フルマラソン完走 おまけ付き
こんばんは。第59回東京喜多マラソン無事完走しました。本当に何とか、というレベルです。
今非常に疲れているので写真多めで失礼します。
日暮里舎人ライナーで日暮里駅を後にします。この大会も通算4度目ともなると
さすがに交通も慣れたものです。
足立小台駅から大会会場まで歩いて15分位。寒さはかなり報道さるてたから覚悟はしてたが、やはり寒いです。河川敷だからとにかく風が強い。
北区ラジオ体操の会長挨拶。
この方いつも豪快、かつ、つまらないギャグ
も言ったりするけど、今年は東京オリンピックの話。挑戦する方は応援しますよ！なんてまたでかいこと言ってると思いきや、もう50代ですが、この方のお子さん4人中３人は世界選手権まで言ったとのこと。成る程、豪快なおじいちゃん実はやり手でした。
とにかく今回は体調不良のため、完走目標で心拍数150台キープを守ります。18キロ地点まで100分位。もしかして悪くないかも！
という邪神がでるとロクなことがない。
何と、中間地点の折り返しに誘導員がいない‼︎
となりの赤羽マラソンのスタートに乱入。
これは流石にないと思い引き換えします。
さっきいないところに誘導員がいる！
やられました。たくさんの方がやられたそうです。
かなり心折れましたが、目標はとにかく完走。これもいい経験と無理矢理思い込みます。
そこから先は心も身体もボロボロ。歩きそうなペースで何とか完走。
タイムは過去最低4時間38分。
GPSの距離は44キロを越してました。
課題がはっきりしたフルマラソン。
年に一度のロードマラソン。次回からは
トレラン大会のレポートになります。
ではまた。
フルマラソン前日
こんばんは。明日はいよいよ東京喜多マラソン大会です。12月23日からずっと咳がとまらずこじれて気管支炎に。
夜は苦しくてあまり寝れない日があるくらいでしたが、少し収まってきたのでここ数日で軽い練習再開。かなりなまってるので心拍数はすぐに上昇。
大会前日の今日は東京都羽村市にあるフレッシュランド西多摩で軽くトレッドミルで脚ならしと風呂でストレッチ。
1番気になるのは、体重です！ とにかく最近重い。こないだ冬用ズボンはいたらきつかった。
恐るおそるのった体重計では、なんとここ5年位の間で最重量の68きろ。
明日はやはり完走目標で。気温が低そうだから寒さ対策を万全にしなきゃ。 東京喜多マラソンは荒川の河川敷を走るから風が強くてとにかく寒いですからね？
それでは皆さんも暖かくしてお身体には気をつけて。
第59回「新春」東京喜多(北)マラソン
こんにちは。いや〜毎年に近い位参加してます、賛否両論あるこの大会。
僕みたいにトレイルランナーがフルマラソンを走ったときの目安走力、的な感じで参加するには充分な大会です。
昨シーズンの走力試しで、昨年は初の3時間50分台が出て成果があった感じでしたが、今年は
最後のトレランレースで、12月4日の上野原秋山大会のあとはほぼ走ってません。
また年末年始からずっと気管支炎で咳がとまらないから、トレーニングもほんのわずか。
昨日暖かくなったから、入間川のサイクリングコースを22キロ走りましたが、キロ6分台のスローペースなのに。心拍数は155超え。
どんだけなまっていることやら。
昨シーズンのトレランレースでは50キロレースを3本自分なりに納得いくタイムと順位で完走。
その走力を試したかったのに。 やはり間を空けすぎると駄目ですね。
1月15日のフルマラソンは目標あらため、
とにかく完走です。無理はいかん。
さぁ、今夜も仕事終わって走るかな〜。
トレイルランナーの僕が、ゴルフを嫌いだった3つの理由
こんばんは。先日ゴルフに行って来ました。
場所は栃木県の名門皆川城カントリークラブです。 今年の初ゴルフですが、実は僕のゴルフ歴は12年目で、マラソンから始めた走る歴7年目、トレラン歴5年目をはるかに上回っています。 ゴルフを始めたきっかけは会社の上司となかまがしているからで、僕は以前から大のゴルフ嫌いで嫌々始めました。
嫌いな理由その1
バブルの時は小学生とかでしたが、その時の金を使う娯楽というイメージが抜けない。
うちの親は自営業で、自宅で黙々とし働いていたため、バブル時代の浮かれた娯楽とは無縁です。そのために当然僕も無縁。
嫌いな理由その2
ゴルフ場は環境破壊で成り立っているというイメージが抜けない。
これまた、バブル時代のイメージ的な話です。
実は僕のゴルフ嫌いを変化させようとして始めたことはまずはこのイメージを払拭すること。
日本で里山の環境の素晴らしさについて書かれた本に出会えたのです。その著者はゴルフ場についても言及しています。
ゴルフ場が環境破壊しているというのは、大半がイメージから作られていること。その例を当時の記事や、間違った写真などを取り上げて理論的に内容分析。
大くのゴルフ場では無農薬などを使用して環境に配慮した芝の管理をしていることや、ゴルフ場の中自体が里山としての、生物にとって大事な生態系の一部になっていることなどが、書かれている。
トレランをすることによって環境問題に関心を持つようになった自分のアンテナがこの本を捉え、ゴルフ嫌いの大半の自分の理由が払拭されました。
嫌いな理由その3
へた。
これを言ったら身もふたもないから最後に持ってきました。 今だにスコアで100をきれません。 上記の理由によるゴルフ嫌いで当然付き合いのためのゴルフ。上達するわけがない。
なので、自分の中でイメージを変えて今ではまぁたまにですが練習に励んでます。
そして、トレイルランナーはじつはゴルフをする時に独自の楽しみ方があるのです。
またの機会に紹介しますね。ではでは。
2016年ラストラン
こんばんは。12月31日晴天。今年最後の締めくくりとして行って来ました、ホームコースの青梅鉄道公園に。
ただいつもの榎峠までの往復ランとは色をつけようと、二俣尾駅に途中でいったん降り、道路をはさんで向こう側の山へと入って行きます。
いつものコースを少しそれただけで新発見！
こうした水場をみると何故か、興奮します。いやされるんですよね。
そして目標地点の日の出山レコ到着。
大晦日らしい雰囲気満載。普段山中ではあまり人に会わないから、たまにはこういう感じもいいですね。記念写真をパチリ
そしてここで極め付けのしんアイテム、僕の好きなモンベルが出した、ALPINE THERMO BOTTLE 0.9の出番。
これで、コーヒーにカップラーメンをいただきます。かの有名な山専ボトルにも引けを取らない保温力。朝お湯を入れて約5時間後ですが、殆ど温度が変わらないんじゃないかと思うほど超熱々。 幸せだな〜。
そして休憩後は快適なトレイルを快走して、
最後は締めの御岳神社。
今年は会社の忘年会が邪魔してここの大会をキャンセルしたんだよなー。だから最後はここで締めました。
あとは、御嶽駅までロードランして電車で青梅に帰還。 2017年の今年はどうなるやら…。
みなさんも身体には気をつけていい年になりますように。
第6回富士忍野トレイルラン大会
行って来ました、忍野村。大好きな場所です。2011年の正月には写真詩の本を出版するために、泊まりこんだ大橋荘。まさか、トレラン大会のために戻ってくるとは。
朝起きると天気は曇り。走るためなら好天気だが、この大会の見所は富士山が見える絶景なんです。そういう意味では残念賞。
ウェーブスタートですがやはり、渋滞はありました。 でもこないだの道志村と比べたら…。
約15キロ地点のエイドはビビリました。だって3時間半もたつのに残りは半分以上。
自分の調子が悪いのか、コースがやばいのか
自問自答です。
後で分かった答えは両方でしたが。
後半は走れる区間もあり、目標の6時間切りまであと一歩。6時間1分23秒でゴールでした。
途中脚が攣りました。登り対策したのに、悔しい。
練習方法は見直さないと。 来月は初の40キロ越え、美ヶ原です。
あー、2日後の今日も、脚かなり痛いっす。
陣馬山トレラン大会に向けて
こんばんは。お元気ですか？
来週日曜日、11月9日に陣馬山トレラン大会にでます。
今日は休みだったため、一週間前のハードな練習日。
本当は山トレしたかったんだけど、昨日の社員旅行での体調を整える意味もあり
ロードのロング練習にしました。
狭山自転車ロードを30キロ3時間。
体重が少し重いせいか、スピードには乗れません。
25キロすぎは脚が重くなりました。
たまにトレランしたからって極端に脚が強くなる訳じゃないんですね。
やはり普段の練習量が大事。
今更言ってもあと一週間。 脚をベストに整えて勝負です。
それではた。
