こんばんは。お元気ですか？来週日曜日、11月9日に陣馬山トレラン大会にでます。 今日は休みだったため、一週間前のハードな練習日。 本当は山トレしたかったんだけど、昨日の社員旅行での体調を整える意味もありロードのロング練習にしました。 狭山自転車…