陣馬山トレラン大会に向けて

こんばんは。お元気ですか？

来週日曜日、11月9日に陣馬山トレラン大会にでます。

 今日は休みだったため、一週間前のハードな練習日。

  本当は山トレしたかったんだけど、昨日の社員旅行での体調を整える意味もあり

ロードのロング練習にしました。

 狭山自転車ロードを30キロ3時間。

 体重が少し重いせいか、スピードには乗れません。

 25キロすぎは脚が重くなりました。

  たまにトレランしたからって極端に脚が強くなる訳じゃないんですね。

 やはり普段の練習量が大事。

今更言ってもあと一週間。 脚をベストに整えて勝負です。

それではた。